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＜メニュー＞
※カッコ内はカロリーと炭水化物（糖質）です

・寒天麺（22/2.1）
・おからサラダ（127/7.2）
・するめ（64/1.8）

ちなみに朝は・・・

・ベーグル
・チョコパン
・サラダ
・ヨーグルト


以上でございます★


ダイエットを始めて約1ヵ月が経ちました。

1ヵ月前と比べて、かなり胃が小さく（？）なったことを実感します。
前はしょっちゅう「お腹空いたー！！」って言っていたのに、
今はあまりお腹が空きません。
食べる量もかなり減りました。

何だかんだ言って順調に痩せてきているので嬉しい


さて、食事を減らすことには抵抗を感じなくなってきたので、
そろそろ部分痩せを行ってみたいと思います。

中学・高校時の部活の賜物と言いますか・・・
わたくし、かな～り下半身がガッチリしています。

とくに脚！！
こんなに筋肉と脂肪いらんわいっ！


というわけで、脚痩せに効くストレッチを探します  

6月１１日の昼です。


風邪ひいても食欲だけはあります。
風邪ひいてもカツ丼食えます。

栄養もつけんと。
というわけでジョナの日替わり定食。


黒ゴマ豆乳プリンもつけちゃいました。
これ、めっちゃウマー★  

昨日のくしゃみが出そうで出ない状態にグッバイ★

ありがとう。
新ルルＡ　ゴールド




そんなわけで風邪をひきました。

病は気から・・・という言葉の通り気合で忍んでいましたが、
思考回路断絶。海馬不能。

まるで、酔っ払いの様に帰りました。



でも、早く帰って寝たらＨＰ回復！
あとは大量の鼻水をどうにかすればＯＫ！！




ぶえーーーっくしょーーーーーん